Şeftali karaciğere iyi gelir mi? Şeftali bol miktarda C vitamini ve A ve B vitaminleri içerir. Şeftali magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir, ayrıca demir ve sodyum açısından da zengindir. Faydalarını sıralayacak olursak; Safra kesesi ve karaciğerin hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Şeftali hangi hastalıklara iyidir? Yüksek lif yapısı ve yüksek potasyum içeriğiyle kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Bu aynı zamanda kalp sağlığına da olumlu etki eder. Şeftali, A vitamini açısından zengindir, görmeyi iyileştirir ve göz hastalıklarına karşı iyidir. Günde kaç tane şeftali yenmeli? Bir porsiyon meyve yerine gün içerisinde 1 adet orta boy (120 gr) şeftali…
Yorum Bırak