Sağlıklı beslenme için neler yapılmalı? Enerji kaynağı olarak taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıdır. Şeker ve tatlı tüketimi azaltılmalıdır. Su ve sıvı gıda alımına dikkat edilmelidir. Çok sağlıklı olmak için neler yapmalıyız? Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalıyız? … Zihninizi eğitin. … 3. Kilonuzu koruyun. … Uyku düzeni oluşturun. … Alkol ve sigara tüketimini bırakın. … Dengeli beslenin. … 7. Stresten uzak durun. … 8. Vücudunuzu temiz tutun. Uzun yaşamak ve sağlıklı kalabilmek için nasıl beslenmeliyiz? Sağlıklı kalmak için beslenme önerileri 1- Öğünler düzenli yenmelidir. … 2- Öğünler bol olmalıdır. … 3- Bol sebze ve meyve tüketilmelidir. … 4- Yağ…
Yorum Bırak