Güçlenmek için ne yemeliyim? Markete gidin ve daha fazla kas inşa etmek için diyetinize çeşitlilik katın. Uskumru ve somon gibi balıklarda bulunan bu yağ asitleri vücudunuza çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir. … Uskumru. … Yoğurt. … Sardalya. … Kimchi. … Pancar. … Çikolatalı süt. … Badem.Daha fazla öğe… Güçlü kuvvetli olmak için ne yemeli? Suyu asla ihmal etmeyin. Su tüketimi, sıcaklığın düşmesiyle doğru orantılı olarak azalır. … Günlük 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. … Yulaf ezmesi tüketin. … Sarımsağı bırakmayın. … Yoğurt ve kefir tüketin. … Günlük 2-3 fincan yeşil çay için. … Zencefil tüketin. … Haftada iki kez balık…
Yorum Bırak