Derin uyku ne zaman başlar? Uykunun ikinci evresinde hala hafif uykudasınızdır ancak kalp atış hızınız yavaşlamaya başlar. Vücut sıcaklığınız düşer ve derin uykuya hazırlanma süreci başlar. Bu evre 10 ila 25 dakika arasında sürer. Bir insanın derin uykuda olduğu nasıl anlaşılır? Hızlı göz hareketi (REM) uykusunun aksine, yavaş dalga (derin) uykusunun temel özellikleri göz hareketlerinin yokluğu veya çok yavaş olması ve orta düzeyde kas tonusunun olmamasıdır. Yaşlandıkça, her gece aldığımız derin uyku miktarı azalır. En derin uyku nedir? Üçüncü ve dördüncü evreleri içeren, uykunun en derin olduğu uyku evresidir. Bu evre gece uykusunun üçte birini oluşturur. Derin uykuya delta uykusu…
Yorum Bırak